Chủ Top
Các bài giảng, cằn nhằn và la mắng sẽ không giúp bạn bè hoặc thành viên gia đình bạn bỏ thuốc lá. Nó có thể đặt bạn vào danh sách hạn chế của họ và khi họ thực sự cần giúp đỡ họ cũng không nhờ bạn.
Bước đầu cai thuốc lá với máy hỗ trợ đặc biệt https://vnvapepod.com/products/vaporesso-coss-click-6000-puffs-pod-1-lan
Dưới đây là một số điều cần tránh khi bạn đang cố gắng giúp ai đó bỏ thuốc lá:
Dưới đây là một vài hoạt động bạn có thể đề xuất: Bước đầu cai thuốc lá với máy hỗ trợ đặc biệt https://vnvapepod.com/products/wotofo-nexbar-10000-puffs-pod-1-lan-dung-gia-re
Một số yếu tố kích thích hút thuốc và các cơn thèm thuốc lá là không thể tránh khỏi. Giúp bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn chuẩn bị bằng cách nghĩ ra những cách đánh lạc hướng bản thân cho đến khi cơn thèm thuốc qua đi. Hầu hết các cơn thèm thuốc chỉ kéo dài một vài phút, vì vậy có thể chỉ cần gọi điện nói chuyện một lát hoặc tìm một việc gì đó để giữ cho bàn tay của họ bận rộn là đủ.
Dưới đây là một số ý tưởng:
Bước đầu cai thuốc lá với máy hỗ trợ đặc biệt https://vnvapepod.com/products/vaporesso-coss-click-6000-puffs-pod-1-lan
Dưới đây là một số điều cần tránh khi bạn đang cố gắng giúp ai đó bỏ thuốc lá:
- Cằn nhằn họ về lý do tại sao hút thuốc là xấu.
- Đếm số lượng thuốc lá mà họ hút.
- Tra hỏi nếu họ có hút thuốc vào hôm nay.
- Tranh cãi với họ về việc họ đã cáu kỉnh khi đang thèm thuốc.
- Khiến họ có một khoảng thời gian khó khăn khi thèm thuốc
- Tỏ ra buồn bã nếu họ lỡ hút một vài điếu thuốc lá.
Dưới đây là một vài hoạt động bạn có thể đề xuất: Bước đầu cai thuốc lá với máy hỗ trợ đặc biệt https://vnvapepod.com/products/wotofo-nexbar-10000-puffs-pod-1-lan-dung-gia-re
- Đi xem phim (và để họ chọn phim muốn xem).
- Đi dạo.
- Lên kế hoạch chơi trò chơi vào buổi tối với một nhóm bạn.
- Nấu bữa tối.
- Ăn tại nhà hàng yêu thích của họ.
- Đăng ký một lớp học như chụp ảnh, vẽ, hoặc nấu ăn.
- Đến một buổi hòa nhạc.
- Đến một trận bóng rổ, bóng chày hoặc bóng đá nơi không được phép hút thuốc. Bước đầu cai thuốc lá với máy hỗ trợ đặc biệt https://vnvapepod.com/products/wotofo-nexbar-16000-puffs-pod-1-lan-gia-re
Một số yếu tố kích thích hút thuốc và các cơn thèm thuốc lá là không thể tránh khỏi. Giúp bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn chuẩn bị bằng cách nghĩ ra những cách đánh lạc hướng bản thân cho đến khi cơn thèm thuốc qua đi. Hầu hết các cơn thèm thuốc chỉ kéo dài một vài phút, vì vậy có thể chỉ cần gọi điện nói chuyện một lát hoặc tìm một việc gì đó để giữ cho bàn tay của họ bận rộn là đủ.
Dưới đây là một số ý tưởng:
- Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng.
- Chơi game trên điện thoại di động.
- Ngậm ống hút hoặc tăm trong miệng của bạn.
- Thay đổi các việc đang làm để làm mới không gian
- Nhảy dây
- Ăn một số đồ như kẹo que cà rốt, các loại hạt, hoặc cần tây.
- Bóp quả cầu sức khỏe.
- Hít thở sâu và cố gắng thư giãn.
- Uống nhiều nước.
